Une famille heureuse

やってくれました・・・・・・・・　　　ユキの手と足に白いものがべっとりついてます　　小分けして使っているホルミシスクリームです

夕飯の準備をしていた私子供たちはいつものように２人で遊んでいましたワァワァ騒ぎながら楽しそうにやっとるわ〜と思って安心しとったのもつかの間・・・・・・数分後、なんか静かやな〜・・・・・まぁええか〜・・・・・サク『お母さ〜ん、何か汚れとるよ〜』　　　　　えッ！見にいくとそこにはクリームで真っ白になった床とユキの姿

私の真似して、何食わぬ顔で自分でクリームを塗りこんでました

さぞ健康になるであろう（笑）

やっと読めました

安保徹教授の著書、『病気にならない人の免疫の新常識』とても読みやすく分かりやすい内容の本でした

病気のほとんどはストレスによって発生するようです日常生活をしていて全くストレスを感じない人っているでしょうか？滅多にいないと思うのですが、やはり少しでもストレスを軽減し病気にならないための知識を少し知っているだけでも健康な体作りに大きな差が出てくるな～と思いました

この本では主に免疫がどういった働きをしていて私たちの体を守ってくれているか、どうすれば免疫力を上げれるかなど、簡潔に書いてあります

病気になるもならないも自分の生活環境にあり、体からのＳＯＳを少しでも感じたなら、それに対応して危険を回避していけば、大きな病気にはならないそうです。でも病気が悪いものかといえばそうではありません。発熱したり、嘔吐、下痢などなど・・・・免疫がウイルスなどと戦っているからこその浄化作用でもあるわけです。それを薬を使って抑えてしまうとせっかくの浄化ができず体の中に悪いものを溜め込んでしまいます！薬を使う人は自分の薬がどういった影響を体に及ぼすかをしっかり把握し、上手く付き合っていかなければならないようです

食事も大切だと書かれていました

免疫を上げるも下げるも食事次第あと『笑い』がどんなに体に良いかや、免疫が上がる口癖、下がる口癖も載ってます『ありがとう』や『感謝します』など、プラスの言葉を発するだけでも免疫はアップします逆に『嫌だ』、『でも・・・』、『できない』などマイナスの言葉を発すると免疫も下がってしましますまた、冷え性は病気が寄ってくるそうで・・・食事や入浴で改善できるそうです私はかなりの冷え性なので・・・・頑張って改善しやな～～～～と本を読みながらつくづく思いました

説明下手なので実際読んでいただくのが一番です（笑）

本当にここに書かれていることを知っていたら自分のため、人のためになると思いますし、少しでも健康に毎日を過ごせるようになるのではないかと思います

本屋さんに行ってぜひ手にとっていただきたい本の１つです

ブログやってない間も作ってましたが写真撮ってませんでした毎週水曜は作らなくていいみたいやでこれから週４回のお弁当作成です

少し前からお弁当箱をチェンジしましたコンパクトやでと旦那が選んでました！

今日は、ホタテのソテー・しいたけの含め煮・ウインナー・筍とこんにゃくの煮物・チーズはんぺんフライ・豚肉ともやしの柚子こしょう炒め・きんかん煮・ひき肉と３色野菜の春巻きです

朝が４時５０分起きやで暖かい日は特に眠くなります今日は天気が悪くてどんより～

明日も天気悪そうやなぁ・・・家から出れそうもないのでお菓子でも作りま～す